El compartir Bienestar produce Seguridad y Felicidad

                                           

 Las chispitas de la Navidad nos inunden Paz, Alegría y Amor

Vive! Siente! Ama!

 

Silencio y bienestar

Un día fui de comida y después me pase por este local a tomarte un té. Sinceramente me sorprendió porque en el exterior era como la mayoría pero al entrar al fondo me encontré con este entrañable rincón. Me llamó tanto la atención los detalles y las sensaciones que producía serenidad, que no pude evitar hacerme una foto para plasmar ese momento.

La vida nos ofrece multitud de sensaciones para ser vividas y en los más ínfimos detalles naturales reflejan la sencillez de las cosas que pueden llegar a ser verdaderamente relevantes para nuestro ser en esos momentos.

En ocasiones requerimos quietud, es decir soledad. Puesto que en el silencio se impone la paz. De manera, que nos permite disponer de un dialogo interior profundo, logrando un mayor conocimiento de nosotros mismos en armonía con lo que nos rodea. A veces dar marcha atrás y hacer una pausa nos facilita llegar a nuestra propia verdad aportando un esclarecimiento de nuestra realidad.

Hay momentos en que nos sentimos desbordados, sobre todo, cuando somos personas  con bastantes responsabilidades y no se puede delegar porque tienes que hacerlo tú. Es entonces, cuando necesitamos tomarnos un momento en la jornada para detenernos y parar completamente, puesto que al disminuir la energía necesitamos recobrarla y continuar. Para ello vendría bien, respirar hondo y despacio imaginando que inspiramos vitalidad y expulsamos toda la sensación de malestar. No permitas que el caos se mantenga en tu vida, date tiempo para pensar y tener claridad y el silencio te permitirá escucharte.

Vive Siente Ama

¿Dificultades en tener o mantener una relación de pareja?

Dificultad puede definirse como obstáculos que se tienen que superar y que si no se logra acaba considerándose un problema. Puesto, que a veces se piensa que es algo que se solucionara solo y quizás sea así pero en otras ocasiones acaba con algo que puede llegar a generar un gran inconveniente, impidiendo ser capaces de hallar remedios adecuados. Finalmente, bloqueos que con el tiempo es más difícil de solucionar, ocasionando pérdidas que después se tienen que lamentar (frustración, rabia, malestar).

Como bien sabéis, no es fácil mantener una relación de pareja. Para ello, hay que dar y recibir, puesto que cuando la balanza se desequilibra la relación finalmente cae.

¿Qué hacer?

El que más o el que menos ha tenido o tiene una relación de pareja y algunos se habrán preguntado por qué no funcionó o no funciona como debería...

Los pensamientos, creencias y costumbres son propios de cada uno/a pero  debemos recordar que suelen están acordes al tiempo y época en la que se vive. Es decir, no es que sea malo o bueno sino que se tiene que ir adaptándose a las propias circunstancias, a lo que toca vivir la propia realidad.

La cuestión, que se puede plantear por qué se generan conflictos, se podría decir que somos diferentes y cuesta a veces encontrar un compañero/a en el caminar de la vida.

Bien, es posible que se vaya marcando unas expectativas que no son reales y de ello se haga que pueda ser o no viable tener o no pareja. Para ello, primeramente deberíamos preguntar ¿Qué somos capaces de ofrecer? Entonces, ¿Por qué exigimos a los demás lo que no podemos entregar? En ocasiones suelen haber verdaderas controversias en ciertos aspectos, y quizás no se tengan respuestas para ello.   

Uno de los problemas más graves han sido aquellas relaciones que han marcado y dejan huella por lo que se tienen que liberar dichos perjuicios. Aunque no se entienda cada vez que se recuerde del por qué se actuó de una forma y no de otra. Independientemente si el error era de nosotros o de la otra persona. Sería interesante conocer muchas de las respuestas que se hallaban sin resolver y que de alguna manera podía inducirnos a la culpa y sobre todo para evitar el sufrimiento.

Personalmente al hacer terapia de pareja encuentro, según mi experiencia que cada una  es diferente. Hay algo en común en todas ellas y es que la falta de comunicación es la que con lleva a silencios y malos entendidos. Es aquí! cuando peligra la relación puesto que se ha creado la barrera del silencio e impide el dialogo. Pensareis eso ya lo sabemos! Entonces, ¿Por qué esperar a que se destruya una relación cuando hay verdaderos sentimientos compartidos?...Puesto que si no existen no tienen sentido mantener dicha relación.

Todos/as conocemos de algunas parejas que se mantienen unidas por interés, y aquí no vamos a entrar en el tema, porque ya se es adulto y cada cual tiene el libre albedrio de hacer lo que  considere para su bienestar.

Si bien, reflejar que en ocasiones hay demasiado desgaste de energía al intentar realizar cambios a la otra persona, cuando en realidad se considera que está bien y es feliz con lo que hace.

Sin embargo, cuando uno de los dos no se siente bien, la otra persona también lo percibe y acaba por hacerle sentirse mal. Puesto que se va deteriorando la relación y  deja de fluir.

A veces suelo encontrarme con parejas que tienen hijos/as y en las habitualmente suelen discutir, pero mucho más en época veraniega al pasar más tiempo juntos. Por qué cada uno tiene distintas preferencias y al no llegar a un consenso termine perjudicandose algunas de las partes.

Si alguien está pasando por alguna circunstancia similar, intenta amablemente solucionar la situación para que todos acabéis ganando y que no llegue a generar una ruptura que posteriormente podéis lamentar.  

Cuando se ama y se respeta a la pareja el nivel de entendimiento es alto por lo que se acepta y se valora a la persona por lo que es, íntegramente ella.  

Personalmente considero que el verano al igual que otra época del año es para disfrutar la vida, pero si alguien necesita alguna orientación sobre el tema que no se amargue la existencia y que contacte con un profesional de confianza que le pueda sugerir como solucionar el problema.

 

“Vive” Siente “Ama”

Alcanzar lo que deseas…

¿Qué necesitas para lograr tu propósito? 

Claridad y mantener el rumbo marcado.

¿Para qué? 

Para sentirte bien contigo mismo/a.

¿Qué hacer? 

Pasar a la acción para conseguir lo que te beneficia.

¿Cómo? 

Priorizando lo más importante de lo menos relevante.

Para ello, tener en cuenta lo que dependa de ti y si hace falta, realizar una búsqueda al exterior. Es decir, plantearte las mejores opciones para ponerlas en marcha. Por ejemplo: explorar la  información que se requiera, el asesoramiento y la posible ayuda que puedas necesitar.

Para llegar a lo que deseas debes mantener el rumbo con claridad. Es decir, firme en tu meta. A veces, llega la incertidumbre sobre algo que a priori no se puede controlar porque se desconoce y nos genera inseguridad, pero si realizas todos los pasos que previamente te has marcado, entonces la perspectiva de llevarse a cabo aumenta.  

Hay que reconocer que no estamos solos/solas que convivimos con más gente y algunos de nuestros anhelos requieren la participación de otras personas.

Al establecer prioridades hace que la dirección a seguir nos ilumine los pasos a continuar. Atendiendo a lo más importante y renunciando al resto. Puesto que la intención y pasión en algo concreto dará la posibilidad de conocer el éxito en lo propuesto.

Durante el trayecto es posible que te disperses con la gente, los acontecimientos o situaciones que llaman la atención, pero hay que evitar caminos secundarios para no distraerte, puesto que es fácil perderse y olvidar tu propósito. Reitera en aquello que te has comprometido. Continúa y concéntrate en lo que merece la pena y te haga sentirte bien. Sobre todo evita concentrarte en lo que no funciona, no te desgastes energía en ello. Solo concéntrate en la dirección del rumbo que te hará llegar a lo que realmente has deseado de verdad.

Deseo que este escrito pueda sugerirte que lo que deseas puedes lograrlo si realmente lo intentas.

!Estás Preparado!

Vive Siente Ama

Desde mi verdad...

     Mi cumpleaños fue hace casi un mes y estoy agradecida por haber cumplido 63 años. Fue fantástico, ese día lo celebré tres veces con grupos de personas maravillosas. La cuestión es que la vida te ofrece mucho  para aprender y evolucionar. Lo que te permite descubrir el conocimiento con gran sabiduría y contemplar los problemas que te llegan como retos a solucionar.

    Es decir, la vida se puede contemplar como un juego, tienes que saber cómo efectuar las jugadas para afrontar situaciones y circunstancias que nos vienen de los cuales nadie se encuentra preparado/a. Por ello, hay que ser audaces para avanzar a ciegas, pero es lo que se debe hacer.

     No permitir que nos retengan creencias limitadoras tanto nuestras como de los demás. Es por ello, que hay que ir más allá de las propias barreras que nos van surgiendo. Vivir con pasión, entereza y amor nos dará acceso a llegar al final de la vida de manera exitosa.

    Lamentablemente nos damos cuenta, cuando ya hemos cometido algunos  errores, pero hay que recordar que forma parte del proceso de la existencia. No venimos al mundo con un libro bajo el brazo para cómo vivir mejor. Sino a través de los tropiezos nos vamos dando cuenta de lo que somos en realidad, que es lo que esperamos de la vida y como deseamos vivirla.

    Aprovecho estas líneas para dar gracias a todas las personas que me he encontrado en mi camino. Puesto que de todas ellas, me han aportado para ser mejor persona y una buena profesional. Puesto que me han hecho ver lo diferentes que somos en cuanto a nuestra forma de pensar, actuar y comportarnos.

    Sobre todo de aquellas, que no me lo pusieron fácil, incluso al extremo de llegar a intentar destruirme. Algunas de ellas casi lo consiguen porque me hicieron sufrir y enfermar, logrando lo que deseaban. Si bien, me hizo más fuerte, con la capacidad de poder superar cualquier inconveniente, haciendo de ello una habilidad para afrontar y estar preparados en la vida para cualquier circunstancia.

    Algo que tengo claro es que si existe la “conciencia”. Según la Real Academia Española, sería un conocimiento del bien y del mal que permite a la persona enjuiciar moralmente la realidad y los actos, especialmente los propios.

    He tenido oportunidad de contemplar algunos casos donde la persona antes de morir necesitaba que lo/la perdonasen, y debe ser muy duro tener que irse sin encontrar la paz.

Por tanto, según mi opinión desde mi verdad:

    No permitir que nos hagan daño con intención puesto que la persona saldrá con lo que deseaba, pero finalmente cuando le llegue el final de su vida, y haga una reflexión de lo vivido seguramente se arrepentirá y no podrá pedir perdón. Desde este aspecto, encontramos personas que les da igual, están tan sumergidas en ellas mismas (intereses) que no son conscientes de que el hecho, no se olvida, ni para el afectado ni para quien lo efectúa. Y lo que más duele es de las personas allegadas de las cuales nos confiamos y pensamos que eso no podría suceder.

    Pedir perdón cuando seamos conscientes de que no hemos obrado bien, o actuado mal, puesto que seguramente la otra persona se haya visto perjudicada en algún aspecto. Y aunque no nos diga nada seguramente, se alejará de nosotros.

    Por ello, no hay que guardar rencor puesto que con lleva un gran desgaste, y que si se mantiene te destruye. Todos/as no debemos de pecar de ignorancia, puesto que sabemos que existen algunas personas que no actúan bien, y aunque son conocedoras del mal que ejercen sus consecuencias, continúan hacia adelante. ¿Qué hacer entonces, con este tipo de personas? Si bien, como alternativa sería verlas como personas, estableciendo límites. Es decir, colocándola en su lugar, con respeto y educación. 

Saludos a tod@s y recordar 

“Vivir, Sentir, Amar”

Armonía Personal

! Felices Fiestas y un gran próspero Año Nuevo 2024!

 En este nuevo año, se avecinan muchos cambios y hemos de estar preparados.

 En primer lugar, se sugiere estar en armonía, es decir, estar en paz con nosotros mismos para posteriormente compartirla con los demás. Considerándose dicho estado una alineación de las emociones, pensamientos y acciones Lo que fomenta un gran bienestar y sentir control de la felicidad. La entereza y el conocimiento te permiten enfrentar las diversas situaciones que la vida te ofrece. Aunque pueda considerarse un reto, es posible. ¿Qué hacer entonces para lograrla?...

 Un primer paso es auto conocerse, saber quién se es, qué es lo que se puede hacer y hasta dónde se puede llegar. Todo ello, aporta claridad para reflexionar si está en línea con el proceso de existencia que se desea. Por ejemplo: responder a las siguientes preguntas puede llegar a vislumbrar la situación por la cual estás pasando.

·       Definir donde te encuentras en este momento. A dónde quieres llegar y en quién quieres convertirte.

·       Aceptarte todo lo que eres, lo que tienes y lo que has hecho, influirá en tu avance.

·       Aprender a escuchar tu mente, mediante el dialogo interior.

·       Disponer de tiempo para meditar y reflexionar hace que puedas ir en la dirección correcta.

·       Reconocer y expresar las emociones adecuadamente te proporcionará equilibrio.

·       Estar acordes con la realidad en cuanto a los deseos como las necesidades.

·       Adaptar los cambios facilitará que te encuentres preparado. 

·       Tener una buena comunicación hará que los otros nos comprendan

·       Crear un ambiente de armonía depende de ti.

·       Agradecer, te permite valorar lo que tienes y lo que desearías obtener.

Con todo ello, en ocasiones, las circunstancias de la vida nos ponen a prueba y de ahí nos daremos cuenta si somos capaces de superarlas o no para alcanzar la armonía.

Mientras tanto la vida fluye, continúa y hay que estar a la altura para poder aprovechar las oportunidades que nos ofrece. Puede ser que en algún momento de nuestra existencia nos hallemos paralizados, creemos que no avanzamos pero quizás tenga que ser así, dependiendo de lo que estemos viviendo en ese momento y sobre todo si es o no ajeno a nosotros/as.

" La voluntad es pasar a la acción en el día a día y sobre todo cuando la persona se encuentra preparada" 

!Tu lo estás!

Vive Siente Ama