Alcanzar lo que deseas…

¿Qué necesitas para lograr tu propósito? 

Claridad y mantener el rumbo marcado.

¿Para qué? 

Para sentirte bien contigo mismo/a.

¿Qué hacer? 

Pasar a la acción para conseguir lo que te beneficia.

¿Cómo? 

Priorizando lo más importante de lo menos relevante.

Para ello, tener en cuenta lo que dependa de ti y si hace falta, realizar una búsqueda al exterior. Es decir, plantearte las mejores opciones para ponerlas en marcha. Por ejemplo: explorar la  información que se requiera, el asesoramiento y la posible ayuda que puedas necesitar.

Para llegar a lo que deseas debes mantener el rumbo con claridad. Es decir, firme en tu meta. A veces, llega la incertidumbre sobre algo que a priori no se puede controlar porque se desconoce y nos genera inseguridad, pero si realizas todos los pasos que previamente te has marcado, entonces la perspectiva de llevarse a cabo aumenta.  

Hay que reconocer que no estamos solos/solas que convivimos con más gente y algunos de nuestros anhelos requieren la participación de otras personas.

Al establecer prioridades hace que la dirección a seguir nos ilumine los pasos a continuar. Atendiendo a lo más importante y renunciando al resto. Puesto que la intención y pasión en algo concreto dará la posibilidad de conocer el éxito en lo propuesto.

Durante el trayecto es posible que te disperses con la gente, los acontecimientos o situaciones que llaman la atención, pero hay que evitar caminos secundarios para no distraerte, puesto que es fácil perderse y olvidar tu propósito. Reitera en aquello que te has comprometido. Continúa y concéntrate en lo que merece la pena y te haga sentirte bien. Sobre todo evita concentrarte en lo que no funciona, no te desgastes energía en ello. Solo concéntrate en la dirección del rumbo que te hará llegar a lo que realmente has deseado de verdad.

Deseo que este escrito pueda sugerirte que lo que deseas puedes lograrlo si realmente lo intentas.

!Estás Preparado!

Vive Siente Ama

Desde mi verdad...

     Mi cumpleaños fue hace casi un mes y estoy agradecida por haber cumplido 63 años. Fue fantástico, ese día lo celebré tres veces con grupos de personas maravillosas. La cuestión es que la vida te ofrece mucho  para aprender y evolucionar. Lo que te permite descubrir el conocimiento con gran sabiduría y contemplar los problemas que te llegan como retos a solucionar.

    Es decir, la vida se puede contemplar como un juego, tienes que saber cómo efectuar las jugadas para afrontar situaciones y circunstancias que nos vienen de los cuales nadie se encuentra preparado/a. Por ello, hay que ser audaces para avanzar a ciegas, pero es lo que se debe hacer.

     No permitir que nos retengan creencias limitadoras tanto nuestras como de los demás. Es por ello, que hay que ir más allá de las propias barreras que nos van surgiendo. Vivir con pasión, entereza y amor nos dará acceso a llegar al final de la vida de manera exitosa.

    Lamentablemente nos damos cuenta, cuando ya hemos cometido algunos  errores, pero hay que recordar que forma parte del proceso de la existencia. No venimos al mundo con un libro bajo el brazo para cómo vivir mejor. Sino a través de los tropiezos nos vamos dando cuenta de lo que somos en realidad, que es lo que esperamos de la vida y como deseamos vivirla.

    Aprovecho estas líneas para dar gracias a todas las personas que me he encontrado en mi camino. Puesto que de todas ellas, me han aportado para ser mejor persona y una buena profesional. Puesto que me han hecho ver lo diferentes que somos en cuanto a nuestra forma de pensar, actuar y comportarnos.

    Sobre todo de aquellas, que no me lo pusieron fácil, incluso al extremo de llegar a intentar destruirme. Algunas de ellas casi lo consiguen porque me hicieron sufrir y enfermar, logrando lo que deseaban. Si bien, me hizo más fuerte, con la capacidad de poder superar cualquier inconveniente, haciendo de ello una habilidad para afrontar y estar preparados en la vida para cualquier circunstancia.

    Algo que tengo claro es que si existe la “conciencia”. Según la Real Academia Española, sería un conocimiento del bien y del mal que permite a la persona enjuiciar moralmente la realidad y los actos, especialmente los propios.

    He tenido oportunidad de contemplar algunos casos donde la persona antes de morir necesitaba que lo/la perdonasen, y debe ser muy duro tener que irse sin encontrar la paz.

Por tanto, según mi opinión desde mi verdad:

    No permitir que nos hagan daño con intención puesto que la persona saldrá con lo que deseaba, pero finalmente cuando le llegue el final de su vida, y haga una reflexión de lo vivido seguramente se arrepentirá y no podrá pedir perdón. Desde este aspecto, encontramos personas que les da igual, están tan sumergidas en ellas mismas (intereses) que no son conscientes de que el hecho, no se olvida, ni para el afectado ni para quien lo efectúa. Y lo que más duele es de las personas allegadas de las cuales nos confiamos y pensamos que eso no podría suceder.

    Pedir perdón cuando seamos conscientes de que no hemos obrado bien, o actuado mal, puesto que seguramente la otra persona se haya visto perjudicada en algún aspecto. Y aunque no nos diga nada seguramente, se alejará de nosotros.

    Por ello, no hay que guardar rencor puesto que con lleva un gran desgaste, y que si se mantiene te destruye. Todos/as no debemos de pecar de ignorancia, puesto que sabemos que existen algunas personas que no actúan bien, y aunque son conocedoras del mal que ejercen sus consecuencias, continúan hacia adelante. ¿Qué hacer entonces, con este tipo de personas? Si bien, como alternativa sería verlas como personas, estableciendo límites. Es decir, colocándola en su lugar, con respeto y educación. 

Saludos a tod@s y recordar 

“Vivir, Sentir, Amar”

Armonía Personal

! Felices Fiestas y un gran próspero Año Nuevo 2024!

 En este nuevo año, se avecinan muchos cambios y hemos de estar preparados.

 En primer lugar, se sugiere estar en armonía, es decir, estar en paz con nosotros mismos para posteriormente compartirla con los demás. Considerándose dicho estado una alineación de las emociones, pensamientos y acciones Lo que fomenta un gran bienestar y sentir control de la felicidad. La entereza y el conocimiento te permiten enfrentar las diversas situaciones que la vida te ofrece. Aunque pueda considerarse un reto, es posible. ¿Qué hacer entonces para lograrla?...

 Un primer paso es auto conocerse, saber quién se es, qué es lo que se puede hacer y hasta dónde se puede llegar. Todo ello, aporta claridad para reflexionar si está en línea con el proceso de existencia que se desea. Por ejemplo: responder a las siguientes preguntas puede llegar a vislumbrar la situación por la cual estás pasando.

·       Definir donde te encuentras en este momento. A dónde quieres llegar y en quién quieres convertirte.

·       Aceptarte todo lo que eres, lo que tienes y lo que has hecho, influirá en tu avance.

·       Aprender a escuchar tu mente, mediante el dialogo interior.

·       Disponer de tiempo para meditar y reflexionar hace que puedas ir en la dirección correcta.

·       Reconocer y expresar las emociones adecuadamente te proporcionará equilibrio.

·       Estar acordes con la realidad en cuanto a los deseos como las necesidades.

·       Adaptar los cambios facilitará que te encuentres preparado. 

·       Tener una buena comunicación hará que los otros nos comprendan

·       Crear un ambiente de armonía depende de ti.

·       Agradecer, te permite valorar lo que tienes y lo que desearías obtener.

Con todo ello, en ocasiones, las circunstancias de la vida nos ponen a prueba y de ahí nos daremos cuenta si somos capaces de superarlas o no para alcanzar la armonía.

Mientras tanto la vida fluye, continúa y hay que estar a la altura para poder aprovechar las oportunidades que nos ofrece. Puede ser que en algún momento de nuestra existencia nos hallemos paralizados, creemos que no avanzamos pero quizás tenga que ser así, dependiendo de lo que estemos viviendo en ese momento y sobre todo si es o no ajeno a nosotros/as.

" La voluntad es pasar a la acción en el día a día y sobre todo cuando la persona se encuentra preparada" 

!Tu lo estás!

Vive Siente Ama

Desarrollo personal infante-adolescente

El desarrollo del niño incluye cambios físicos, intelectuales, sociales y emocionales. Reflejar que los niños crecen y maduran a distintas velocidades. Si bien, puede existir grandes diferencias de altura, peso y contextura entre los niños sanos dependiendo de la dieta, el ejercicio y los genes.

Lo que les permite el autoconocimiento es conocerse a sí mismos teniendo una actitud para actuar y desarrollarse en función de sus propias capacidades, lo que favorece el desarrollo de las propias fortalezas para alcanzar el máximo potencial. Por tanto, el desarrollo personal engloba aspectos tan importantes como la buena autoestima, el control de las emociones, tener habilidades sociales y la autonomía.

Para ello, se fomenta que los infantes juveniles pueden ser promotores de cumplir sus metas a través de sus objetivos. Además, de ser competentes en el proceso de la toma de decisiones sin miedos ni bloqueos e inseguridades.  

A través del aprendizaje del respeto y los valores, ellos/as se hallan preparados para el éxito y es en la familia y los iguales donde se muestran quienes son en realidad.  

Los infantes-adolescentes se encuentran constantemente en un aprendizaje de la vida. Por ello, establecer límites y reglas ofreciendo pautas con expectativas claras les ayuda a cumplir con sus responsabilidades haciéndoles sentirse seguros y sin ambigüedad.

Las etapas de desarrollo suelen clasificarse en cinco áreas principales: crecimiento físico, desarrollo cognitivo, desarrollo afectivo y social, desarrollo del lenguaje y desarrollo sensorial y motor.

La primera infancia, de los 0 a los 5 años de edad, es de gran dependencia y por tanto la más vulnerable del crecimiento, y representa una etapa decisiva en el desarrollo de las capacidades físicas, intelectuales y emotivas.

El desarrollo personal está en función de la edad. Por ejemplo, en el primer año de vida se debe mostrar el afecto, proporcionarle espacio y seguridad para explorar el entorno y desarrollar sus habilidades. A partir del segundo año, se facilita que el niño haga cosas que pueda realizar e iniciarles en el aprendizaje de las emociones básicas para que pueda expresar  cómo se siente.  Entre el 2º y 5º años, asignar y permitir actividades que deseen realizar  acorde a su capacidad pero acompañados. Así como,  establecer rutinas y realizar juegos con instrucciones y reglas. A partir de las siguientes franjas de edades, la autonomía les promueve actuar hacia nuevos estadios evolutivos desde su propia libertad de acción y pensamiento.

En cuanto al desarrollo social del niño de 6 a 12 años, establecen amistades y relaciones más fuertes y complejas. A nivel emocional, es cada vez es más importante tener amigos, especialmente lo de su mismo sexo y están más conscientes de su cuerpo a medida que se acerca la pubertad.

El impulsar tanto las habilidades personales, como los hábitos y la forma de pensar adecuadas  permite mejorar la calidad de vida y contribuir a la realización de las aspiraciones.

Vive Siente Ama

Conciencia de vida

La persona cuando se siente feliz es porque logra alcanzar lo que desea y cuando es compartido aumenta su felicidad.

Parte de la vida es la naturaleza, la necesitamos. Así que, lograr llegar a la cima de la montaña depende de uno/a mismo/a y si vas acompañado mejor.  

Si nos concienciamos que solo tenemos una vida, a partir de ese momento llegaremos a entender realmente su valor. Puesto que si nos detenemos y hacemos una reflexión de la nuestra, se puede llegar a comprender el tiempo que no hemos podido aprovechar, dejando que los conflictos y creencias limitantes nos ocasionen problemas de difícil resolución.

El reto de nuestra supervivencia dependerá de cómo utilicemos nuestras habilidades y capacidades para desarrollarnos y afrontar las dificultades.

Así que hay que disfrutar de ese bien tan inapreciable como es la “vida” porque quizás sea demasiado tarde cuando apreciemos realmente su valía. El  tránsito en ella puede considerarse como una montaña rusa de subidas y bajadas, pero si la valoramos y agradecemos dicha oportunidad habrá valido la pena.

  Vive! Siente! Ama!  

Estos términos sencillos y relevantes en cuanto a significado, puede situarnos a entender dónde nos encontramos. Cuando el estado de ánimo se halla bajito, hacernos las siguientes preguntas de forma sincera nos puede ayudar a comprender el proceso que estamos viviendo.  

¿Por que estoy en este mundo? para Vivir

¿De que debo ser consciente por estar vivo? de Sentir

¿Qué es lo que hace que nos haga sentirnos bien con nosotros mismos/as y con los demás? Amar

¿Parentalidad positiva?

Según Save the Chidren, es crecer en un hogar sin violencia, cargado de amor y respeto permitiendo a los infantes crecer sanos, responsables y comprometidos con la sociedad. Sus principios se basan en la atención, orientación, reconocimiento, potenciación y educación sin violencia. Algo tan necesario para el desarrollo personal humano.

A continuación se expone algunos consejos de la parentalidad positiva basada en el afecto y el cariño:

1.    Tanto niños como las niñas tienen derecho al cuidado y guía apropiados.

2.    La parentalidad positiva se basa en: conocer, proteger y dialogar.

3.    El vínculo afectivo es determinante para el desarrollo evolutivo.

4.    El afecto debe demostrarse abiertamente para que los infantes se sientan queridos.

5.    Importancia de las normas y límites porque les proporciona seguridad.

6.    Los niños y las niñas deben participar en el proceso de tomar decisiones y sentirse responsables puesto que les ayuda aprender y madurar.

7.    Las sanciones cuando se comportan mal debe ser ajustado y consensuado para que sea significativo.

8.    El cachete, el insulto, la amenaza o los gritos no son eficaces ni adecuados para educar.

9.    Una buena comunicación y claridad favorece la resolución de conflictos sin violencia.

10. Para que los infantes estén bien, los padres tienen que estar bien, puesto que son referentes en su crecimiento.

Se parte de la base en la que todos los padres o tutores hacen lo que mejor saben hacer y que no se perjudica al infante con intención. Si bien, en ocasiones no se dispone de información u orientación que permita mejorar las actuaciones y relaciones.

En la foto del inicio se observa el modelo típico de familia pero existen familias con diferentes componentes. Lo relevante es que los infantes puedan tener una base de estabilidad que les facilite llegar a ser lo que en esencia realmente son.  

Anteriormente, se han expuesto algunas consideraciones a tener en cuenta para que se pueda poner en marcha en el ámbito familiar proporcionando bienestar y felicidad a sus integrantes.

 

!Vive Siente Ama!

¿Es posible equilibrar cuerpo, mente y alma?

El estado de equilibrio emocional es un aspecto de la salud general que permite hacer frente a los desafíos y responsabilidades que se presentan en el día a día… 

Cuidar el cuerpo es vital aportando todo aquello que se necesite para mantener el desempeño en la gestión de la energía vital.

Las emociones son estados afectivos que interactúan a ciertos grados de estímulos reaccionando de forma subjetiva y que en numerosas ocasiones se somatiza afectando las partes más vulnerables del cuerpo. En ellas, intervienen las experiencias e implican los conocimientos adquiridos, junto a las creencias.

Se pueden tener bloqueos mentales, y ello afecta al bienestar emocional, a cómo los pensamientos hacen que se tomen las decisiones y cómo consecuencia las actitudes se plasmen en comportamientos. Por ello, es de gran relevancia mantener una salud mental óptima para actuar ante las adversidades de la vida cotidiana.

Así pues, el equilibrio emocional lleva consigo la parte espiritual, la del armonía, la paz consigo mismo/a y con los demás provocando en el ser una gran dicha. Reflejar que alcanzar ese estado no es fácil y a veces resulta complicado pero para ello se puede proponer  realizar un trabajo personal.

¡Qué hacer para hallar la estabilidad emocional! 

* Ser consciente con respecto al mundo en que vivimos.

* Aceptar, que no siempre hay respuesta a todas las preguntas. Si bien, la mayoría de las veces se sabe pero se prefiere ignorarlas.

 * Por ello es importante, el conocerse así mismo/a y ocupándose en vez de preocuparse.

* En la vida son retos a superar, por eso las adversidades dan oportunidad de aprender y evolucionar. Así la mente trabaja para hallar un ajuste en la que le permita deliberar. Puesto que los bloqueos perjudican e impiden ver la existencia de las posibles opciones para tomar decisiones. 

*Existe el libre albedrío y el estado de ánimo se ve influido por las emociones del momento y de aquellos pensamientos que nos impulsa, junto a los valores y creencias que nos dirigen para actuar.

* Así que tener claro los valores y los principios es muy importante porque forman parte de la existencia humana. Disponer de un propósito en concreto hará que se pueda visualizar un horizonte que tenga sentido la vida. Por ejemplo, a veces algo simple, sencillo como el deseo de ser feliz (sentirme bien) puede alcanzarse. 

* Como bien se dice y es cierto “Todo está en nuestra mente”. Pero no podemos ni debemos engañarnos. Puesto que aportando equilibrio físico, psíquico y emocional, los deseos pueden llegar a materializarse en una vivencia ajustada a la realidad.

 

Vive! Siente! Ama!